장수와 단명은 나의 책임이다
레지오교본에 우리의 몸은 하느님의 지체의 일부라고 언급하고 있다.
그러므로 하느님의 지체인 우리의 몸을 잘 다스려
건강한 마음과 몸으로 다듬어야 한다.
● 낙천적인 사고 : +8년
자기 비하는 삶을 좀먹는다. 자존심이 높은 사람은,
남자와 여자 모두, 결혼 생활이 원만하면 건강하고
이혼한 사람은 정신과 진료를 받는 횟수가 많다.
바쁜 일정과 계속되는 도전 속에서도 승승장구 하며
스트레스는 죽음의 천을 짜는 실이나 다름없다.
운동은 우리 몸 거의 모든 장기에 마법과도 같은 놀라운
운동 속도가 너무 빠르고 격하면, 우리 근육은 필요한
장수가 유전된다는 사실은 몇백 년 전부터
몇몇 연구에 따르면, 우리 조부모 세대 사람들 가운데
1970년대 미국에서 육상 선수와 유명인들을 대상으로
너무 마른 체형도 건강에 좋지 않다.
지중해 연안 사람들은 장수를 누리며, 심장 질환에
패스트 푸드에는 방부제, 정제당, 수소화 기름이나
동양인은 오래 전부터 건강과 장수를 위해 명상을
스탠퍼드 의과대학 연구진의 논문에 따르면,
알려졌다. 소파에서 뒹굴며 지내면 심장병, 당뇨,
70년대를 풍미했던 가요 20곡 모음
01. 바다가 육지라면 ('70) / 조미미
02. 소양강처녀 ('76) / 김태희
03. 님 소식 ('73) / 강정화
04. 꽃이야기 ('73) / 문정선
05. 금산아가씨 ('71) / 김하정
06. 카츄샤 ('73) / 김부자
07. 생각해 보세요 ('74) / 방주연
08. 서귀포를 아시나요 ('78) / 안정희
09. 춘하추동 ('72) / 박지연
10. 초가삼간 ('70) / 최정자
11. 연분홍 사랑 ('77) / 백남숙
12. 태양과 나 ('71) / 문주란
13. 꽃목걸이 ('73) / 이영숙
14. 산까치야 ('72) / 최안순
15. 초원의 빛 ('73) / 캔디씨스터즈
16. 돌아와 주오 ('79) / 나비소녀
17. 잊었을 거예요 ('72) / 임희숙
18. 개구리 노총각 ('74) / 바니걸즈
19. 외기러기 ('80) / 권은경
20. 두마음 ('80) / 나비자매